💗Third trimester 
💗තුන්වන  ත්‍රෛමාසිකය 1💗
❤❤❤බබාගේ චලනය ❤❤❤
💕දැන්  ඔයාලා ටිකෙන් ටික  ළං වෙනවා ඔයාලාගේ ගර්භණී  සමයේ අවසන්  කාලයට
💕බබත් ඇතුලේ  කොයි වෙලාවේ එළියට  එන්නද කියලා ඇති නේද
💕දැන්  හදිසියේ ඔයාගේ බබා  එළියට  ගත්තොත්  ජීවත්  කරන්න පුළුවන්
💕ඒ නිසා දැන්  ඔයාලට  කරන්න  දේවල් තියෙනවා
💕දැන්  තමයි වැඩ තියෙන්නේ
💕මෙච්චර කල්  විටමින්  යකඩ කැල්සියම්
ගත්තා
සායනයට සහභාගි වුනා විතරයි නේ

🌞දැන් ඔයා බබාගේ චලනය ගැන අවධානයෙන් සිටිය යුතුයි
🌞ඔයාලට  සති 16 සිට  22  දක්වා  කාලයේ දැනෙන්නට පටන් ගත්   චලනය දැන් හොඳටම  දැනෙනවානේ

🌞ඒත් මෙච්චර  කාලයක් අපි ඒක ගණන් කලේ නෑනේ
🌞දෑන් ගණන් කරන්න  පටන් ගන්න ඕන
🌞භ්‍රෑණ චලන සටහන, fetal  movement chart නැත්නම්   kick count chart එක ඔයාලට මේ වෙනකොටත්  clinic එකෙන් ලැබිලා ඇති. නැත්නම්  ඉදිරියට ලැබේවි
🌞ලැබුනේ නැත්නම් ඒ  විදිහට chart එකක්  හදාගන්න
🌞මේ chart එක උදේම  ලකුණු කරන්න පටන් ගන්න මොකද පැය 12ක් ලකුණු කරන්න  තියන නිසා
🌝උදේ මුලින්ම  බබා දඟලන බව දැනුන වෙලාව ලකුණු කරගන්න
🌝එතන ඉදන්  බබා දගලන හැම සැරයක්ම ලකුණු කරන්න
🌝සමහර අවස්ථාවල බබා එක දිගටම දඟලනවා ඒ අවස්ථා එකක්  හැටියට සලකන්න
🌝උදේ පාන්දර  බබාගේ දැඟලීම දැනුන පලවන වෙලාවේ සිට පැය 12ක් ඇතුලත බබා දහ සැරයක් දැඟලිය යුතුයි
🌝🌝එහෙම නැතිවුනොත් ළඟම  රෝහලට යා යුතුයි
🌝චලන දහයකින් පසුව chartඑක ලකුණු  කරන එක නවත්වන්න
🌝ඒත් බබාගේ  චලන ගැන  අවධානයෙන්  ඉන්න
☝බබාගේ  චලනයන්  අඩුවෙන්න හේතු කිහිපයක්  තියෙනවා
👈බබා කුස තුල නිදාගැනීම,
👈මව කාර්යබහුල  වීම නිසා හෝ   
 👈වෙනත් හේතුවක්  මත චලන ගැන අවධානය අඩුවීම
👈බබාට රුධිර  සැපයුම  අඩුවීම
👈ගර්භාෂය  තුල බබා මියයාම 
💓💓බලන අතරතුර  බබා දඟලන්නේ  නෑ කියලා දැනුනොත් ඔක්කොම  වැඩ නවත්වලා  පැය 1/2ක් විතර හාන්සි වෙලා බලන්න
💓දඟලන්නේ  නැත්නම් රෝහලට යන්න
💓රෝහලේදි බබාගේ හෘදය  වස්තුවේ ශබ්දය පටිගත කරන CTG පරීක්ෂණයක්  කරලා බලලා එතනින්  එහාට කරන්න  ඕන දේවල්  තීරණය  කරනවා